Γιατί το μαγνήσιο είναι σημαντικό – Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μέταλλο για το νευρικό.

Η κατανάλωση ψαριού δύο φορές την εβδομάδα βοηθά σημαντικά τον οργανισμό. Το ψάρι είναι ένα.

2 Τυρί. Συνήθως τα μούρα ή τα φρούτα τρώγονται με τυρί. Έτσι, έχουμε μια εξωπραγματικά.